Как писать дневник? (И зачем)

«1) Валялся. 2) Падал духом. 3) Злился — ударил кошку и 4) вообще забыл о правилах. 5) Гадал» (Из дневников Л.Н. Толстого)

***

Дневники вещь очень полезная для приведения в порядок головы и эмоций. Но, честно говоря, такой как у Толстого, кажется мне одним из худших примеров ментальной бухгалтерии. Чтобы от дневника была польза, он должен работать на описание настоящего и на набросок будущего. Писать телеграфным стилем, как тупо прошел день, помогает разве что избавлению от иллюзий, вещь полезная, но ее недостаточно. Понятно, что Толстой ум и талант употреблял в романы. Тем же, кто хочет разобраться с собой, что в молодости необходимо, писать дневник надо по-другому.

Меня тут просили изложить мои принципы написания дневника. В молодости он был для меня незаменимым инструментом самоанализа

Понятно, что мой стиль подойдёт не всем. Раньше я вообще писала по принципу «что вижу, то пою». И это оказалось для меня правильным подходом, развернуло мозги в сторону от эгоцентризма

***

Дневник, что надо сказать в первую очередь, это разговор. Это сообщение информации о себе. Это понятно. Спрашивается, разговор с кем? И это уже совсем другой вопрос.

Проще всего ответить, с самой собой. Но как можно говорить с собой, совершенно неясно. У нормального человека одно Я, и оно в данном случае говорит. К нему очень трудно обратиться, оно не объект речевого воздействия. Я, конечно, иногда обращаюсь к Лене или к Косиловой. Это уже результат долгой практики. Тогда это некая другая Я, объективированная ранее. Иногда реальная я, и я тогда обращаюсь к ней со стороны внешнего отстранённого взгляда. Иногда прошлая я, к которой я обращаюсь от лица нынешней. В общем, навык расщепляться для дневника полезен, но его надо вырабатывать.

Поскольку это даже на продвинутой стадии неестественно, эти абзацы надо чем-нибудь разбавлять, описанием ландшафта, например. Или нейтральными воспоминаниями. Например, можно упомянуть, о чем писали в недавно прочитанной книге, и потренировать критическое отношение

Но чаще всего адресаты сообщения вообще другие. Это обычно интернализованные мысленные собеседники. У меня это подруга З.А., с которой я много мысленно спорю. Мне не хватает разговоров с ней в реале. Если говорить о контексте вопроса, который мне недавно задали, то это может быть психоаналитик или психотерапевт. Или психолог. Или любимый философ

Или поговорить от лица Хайдеггера с Карнапом. Карнап в свое время с Хайдеггером поговорил

Или от лица суфия поспорить с Т.Ю.Б., не буду расшифровывать, это одна моя прошлая подруга, оказавшая на меня большое влияние в смысле абсурдного православного сознания. Ох как я с ней спорила

Естественно, ты можешь говорить от лица кого-то, с чьей точкой зрения ты солидарен. Но и чужую надо знать, они обе должны быть у тебя на уме, чтобы тебе возражало не чучело, как то получилось у Карнапа

Потом снова о себе и своих проблемах. Описать их для своих собеседников, отстоять свои переживания от обесценивания. А то в фб напишешь – того и гляди кто-нибудь обесценит

Но не забыть выслушать ответы

Уже даже чисто вербальное проговаривание всего этого – своих переживаний, своих мыслей, чужих мыслей – невероятно способствует их упорядочиванию и укрощению. Они теряют свою разрушительную силу. На этом стоит добрая половина психоанализа и психотерапии

А вообще-то еще Спиноза на этом стоял

***

Дневник – это, можно считать, такой свой мир. В нем должно быть комфортно, иначе ты его быстро бросишь. С собой говорить должно быть интересно. Люблю поговорить с умным человеком, так сказать. Не запрещены даже ироничные и саркастические выпады в адрес окружающих дураков. Никто не узнает, а на душе легче, может, даже потом возразишь самой себе. Мол, ну я, конечно, тоже хороша

Это уже мастерство

Но вообще юмор лучше мягкий и необидный. Тоже приходится учиться

Это я к тому, что вообще юмор – важная часть текста, и в фб, и в дневнике, и в философии. В научных статьях не очень получается, а тоже надо бы. Понятно, что если ты начал писать дневник с того, что тебя избили хулиганы, или девушку бросил любимый человек, то тут не до юмора. Тут первая задача – просто самому себе или собеседникам все подробно рассказать. Это терапия острого состояния

А если дневник становится инструментом, как у меня, то он хорошо идёт с иронией, самоиронией, всякими абсурдными картинками. Юмор часто включает в себя немного абсурдного оттенка. И это освобождает мысль, раскрепощает ее. В жизни не всегда получается хорошо пошутить, не везде тебя будут слушать. Дневник – другое дело. Там ты обустраиваешь свой мир, как тебе нравится

Когда я в 2002 году освоила интернет, тут тоже было удобно. Пишу в своих постах, фактически, что хочу, и таким стилем, как мне нравится. Но дневник отнюдь не бросила. Даже при моей откровенности не все мысли можно написать открыто, да и не всегда хочется комментариев

А поныть? В фб я стараюсь сильно не ныть, а в дневнике самое милое дело. Но опять с учётом всего вышесказанного: обращаясь к собеседникам, выслушивая их виртуальные советы, удобно разместив собственное нытье в собственном приватном дневниковом мире

***

Все это годится, конечно, только для тех, кому не лень писать. В ком письмо не вызывает отвращения. Если вы чисто устный человек, то придется искать друзей поговорить. Один знакомый все сокровенные мысли рассказывал своей собаке. Она умела слушать и все понимала

Мне думается, тоже хороший выход

Кстати, в вордовский файл прекрасно можно вставлять картинки. Я всегда все пишу в ворде на мобильнике. У меня в дневниках и селфи, и портреты Барыша Манчо, и фотографии природы с мобильника

Вот последнее, у нас в парке цветет то ли яблоня, то ли слива: